骨质疏松是一种以骨量减少为主要特征，骨组织显微结构改变的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松并不是从老年开始的，大约从25岁开始，骨质就逐渐退化，尤其是女性。女性的骨架和骨质量比男性小，随着年龄的增长，女性雌性激素分泌的不断减少，再加上外界环境的刺激，往往会加速钙质的流失，造成骨质疏松。
目前人们对骨质疏松认识、了解方面还存在诸多误区，关键要提高对该疾病的重视，及早预防，密切监测和规范调理。那么，骨质疏松有哪些误区?如何预防骨质疏松?
误区一：补钙等于治疗
骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。
误区二：喝骨头汤能预防
骨头汤里面的钙含量其实少的可怜。同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。
误区三：与年轻人无关
骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量！
误区四：靠自我感觉发现
多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。所以，往往会大意。
误区五：骨质疏松是小病
骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，发生骨折的风险会大大增加。一旦跌倒就容易发生骨折，尤其是对老年人的危害极大。
骨质疏松已被专家列为严重威胁人类生命及生命质量的五大疾病之一。原因就在于骨质疏松的患者特别容易骨折，这种损伤每时每刻均能发生，合并其他疾病的死亡率可高达10％～20％。
阻止骨质疏松的发生，对于提高人的生命质量是十分有意义的。沙棘之所以被视为骨质疏松的保健植物，这是与它含有的能防止骨质流失的微量元素和维生素是分不开的。
沙棘中富含的铜元素，是体内多种重要酶系的成分，对生成蛋白十分关键，而蛋白则是强化骨质不可缺少的物质。
沙棘含有Omega 3、Omega 6，能够提高人体免疫力。并且沙棘又是钙及磷的富集植物，每100克沙棘中含有钙元素高达12847～26317毫克。钙和磷是骨骼不可缺少的关键原料，显然，摄入沙棘，可以预防骨质疏松的发生。
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