什么是沙棘原浆？

沙棘原浆作为一种受欢迎的健康饮品，不仅口感鲜美，而且富含营养成分。但是有很多家人不了解沙棘原浆，本文为家人们介绍沙棘原浆的营养成分、功效。使用方法以及需要注意的事项。

沙棘原浆是使用沙棘鲜果直接压榨而成，不添加水、防腐剂等其他物质，其功效与沙棘相同，含有多种维生素、有机酸、微量元素、沙棘黄酮以及多种氨基酸。具有补充营养、消除疲劳等功效。沙棘原浆相较于沙棘汁饮料来说，成分更加纯一些，主要就是沙棘果，而沙棘汁饮料则蕴含多种饮料的添加剂，糖分也会相对来说更高一些，并不适合长期补充。所以更推荐大家选择沙棘原浆。

一、营养成分：

每100g沙棘原浆中含维生素C800-850mg、维生素E2.9-18.4mg；还含有维生素 A、维生素B1、维生素B2、有机酸、黄酮等。

二、功效

1、补充营养：沙棘原浆中含有15种微量元素、19种氨基酸、13种脂肪酸等营养物质，且较为稳定，可为人体提供所需营养成分；

2、消除疲劳：沙棘原浆中所含的维生素C较稳定，维生素C可以提高大脑细胞的活力，提高大脑的耐缺氧能力，可帮助消除疲劳；

3、净化血管：沙棘原浆中含有黄酮类和其他酚类化合物，能减少毛细血管壁的渗透性，对心绞痛及心功能有改善作用，降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对血垢、陈血细胞、血液中的垃圾有净化预防心绞痛发作。

4.活血散瘀:沙棘原浆有较多的皂苷类成分，使用后能帮助活血化瘀、化痰宽胸，对高血压、高血脂等心血管疾病有辅助治疗的作用。

5.防癌抗癌：沙棘汁中含异鼠李素、多种沙棘甙，油酸、亚麻酸、谷甾醇等，能有效阻断N-亚硝基吗啉的合成，提高身体的免疫能力，防癌抗癌。此外，沙棘汁中含有黄酮类物质，可以消除人体内的氧自由基和羟自由基，这两种物质在体内长期囤积，会加速人体衰老，常饮沙棘汁，有助于延缓衰老。

6、降低胆固醇：沙棘原浆性温，味酸、涩，可降低胆固醇，帮助改善心肌供血状态，

7、祛痰止咳：沙棘原浆有祛痰、止咳、平喘的作用，能用于缓解慢性气管炎症状。

8、养胃：沙棘原浆能用于消化道溃疡、消化不良等疾病，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症也有效。

9、延缓衰老：沙棘原浆中，超氧化物歧化酶可以帮助阻断因体内物质过氧化产生的自由基，这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关，因此沙棘原浆有延缓衰老的作用。

三、使用方法：

1.直接饮用：沙棘原浆可以直接饮用，每天200-300毫升即可满足身体所需。可以根据个人口味加入适量的水或蜂蜜调味。

2.调制饮品：沙棘原浆也可以用来制作其他饮品，例如沙棘原浆果汁、冰沙和沙棘原浆茶等。可以根据个人喜好添加其他水果或茶叶来调制

四、注意事项：

1.个体差异：每个人对沙棘原浆的反应可能不同，请注意个体差异。如果您有过敏史或对某些成分敏感，建议先进行小量试饮。

2.适量饮用：虽然沙棘原浆富含营养，但过量饮用可能导致肠胃不适。一般每天50-100毫升为宜。

3.均衡饮食：沙棘原浆是一种饮品，不能代替均衡饮食。建议在适量饮用的同时，保持多样化的膳食，摄入其他水果、蔬菜和全谷类食物。

结语：沙棘原浆作为一种营养丰富的饮品，具有多种功效和营养成分。适量饮用沙棘原浆可以帮助增强免疫力、改善消化功能和抗氧化。在享受沙棘原浆的美味同时，也要注意个体差异和适量饮用的原则，保持均衡饮食，维持健康生活。

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