病因
迄今，抑郁症的病因可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
从营养学方面分析，维生素B族是维持正常脑部，以及神经系统功能所必需的营养素，缺乏它，就会出现一系列神经问题，比如缺乏维生素B2，会造成神经紊乱；缺乏维生素B6会引起忧郁和神经错乱；缺乏维生素B5（烟酸）易引起疲劳乏力、记忆力变差、失眠等症状。
而维生素B族这种营养素，在没有加工过的全谷类食物里含量比较丰富，如糙米、小麦、燕麦、荞麦等，但是我们现在大部分人为了追求口感，吃得食物越来越精细，吃得加工食品也越来越多，比如：白面馒头、面条、烙饼、蒸白米饭，或者是蛋糕、面包、饼干、威化饼等加工食品，这些食物中由于使用的是过度加工的白面粉或白大米，所含维生素B族，几乎流失殆尽。
日常生活中，有些人在淘米或洗蔬菜时，还要冲洗多次，生怕不干净，但是这样也容易把米和蔬菜里所含的维生素B族，给一起冲走了，因为维生素B族是溶于水的，属水溶性营养素。这又是造成B族维生素流失的一个原因。
当人在压力大的情形下，或者精神总是处于紧张状态时，身体也会消耗大量的维生素B族。
B族维生素，是抑郁症患者最易缺乏的营养素，反过来说，如果缺乏了B族维生素，更会加重抑郁症状。
食物对脑部的影响相当大，长期形成的不良的饮食习惯，是造成抑郁的最不可忽视的一个因素，特别是喜爱吃一些五花八门的垃圾零食和甜饮料，摄入过多这样的食物，里面所含的一些色素、阿斯巴甜、苯甲酸钠等添加剂成分，会对脑部产生一定的负面影响。
脑部一些化学物质称为神经传导物质，负责管理我们的行为，其浓度会受我们所吃的食物的影响，而且这些神经传导物质也与我们的情绪密切相关。而其中有一些更是特别重要，如：多巴胺、血清素及肾上腺素。
当大脑释放血清素时，我们的情绪较为放松，呈休息状态；而当释放出多巴胺和肾上腺时，我们倾向思考状态，动作敏捷，也具有警觉性。血清素对于情绪、睡眠及食欲等，扮演着重要的角色。体内的血清素过低，容易导致忧郁、焦虑及睡眠障碍等。
色氨酸是血清素的前身，饮食中多摄入较高的色氨酸，有助于血清素的提高。因此，多摄取复合碳水化合物的食物，而非简单的碳水化合物的食物（，可以提高大脑的色氨酸浓度，起到安定神经的作用；此外，高蛋白质的食物，会促使多巴胺和肾上腺的产生，使我们更加精神愉悦，神清气爽，远离忧郁。
抑郁症的本质是什么？
很多人经历挫折时，会体验到悲伤、痛苦、甚至绝望，也就是“抑郁情绪”。但如果这种情绪没有明确原因，或有原因但持续超过两周，甚至影响工作和日常生活时，就要考虑抑郁症的可能。抑郁症的产生，与一种叫做5-HT（五羟色胺）的大脑神经递质有着直接的关系。在人脑中有几亿个脑细胞，被称为神经元。两个脑细胞之间，有一个间隙。人脑传递信息时，前一个脑细胞的神经末梢就会释放出一种化学物质，其使命是载着信息，跨越间隙，像邮差一样把信息传递下去。这种化学物质，就叫神经递质。大脑的神经递质有很多种，最主要的是5-HT（五羟色胺）、去甲肾上腺素和多巴胺。在这三种神经递质中，5-HT（五羟色胺）掌管情感、欲望、意志；多巴胺传递快乐；去甲肾上腺素提供激情与活力。如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号就会减弱或改变，人体就会出现失眠、焦虑、强迫、抑郁、恐惧等症状，表现为抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症，以及其他大脑疾病。
按照精神医学关于抑郁症病因的理论研究（神经递质学说），抑郁症的成因，主要是由于患者大脑中5-HT（五羟色胺）神经递质浓度的下降。
抑郁症并不是“精神病”或“疯子”，也不是不够坚强或不够快乐。它很常见，全国大约有3000万人存在抑郁症。但如果不及时处理，它可能会让人渐渐陷入黑暗，甚至自杀。同身体的其他疾病一样，抑郁症是可以治疗的，抗抑郁治疗可以缩短所有这些痛苦体验，心理治疗能够增强抗抑郁的疗效。
抑郁症的病因有很多种理论，最常见的理论是：大脑内传递快乐信息的物质减少了，包括“快乐信使”五羟色胺和“活力信使”去甲肾上腺素。
中枢神经系统掌管着全身的感觉，当大脑缺乏快乐信使(五羟色胺)和活力信使(去甲肾上腺素)时，人会变得抑郁、疲乏，胃口不好，早醒，睡眠质量差。同时，五羟色胺和去甲肾上腺素也在脊髓等部位起着止痛信使的作用，当止痛信使不足时，大脑会接受到放大的疼痛、不舒服的信号。所以抑郁患者往往可能出现胸闷、心跳加快、头晕、头痛、胃痛、胸背部烧灼感、食欲下降、全身麻木、身上不同部位的疼痛、酸、胀、麻、硬、热、冰冷等感受。
抑郁症为什么需要药物治疗?
神经细胞的损害是不可逆的。长期处于恶劣情绪下，我们的神经细胞就像植物没有阳光一样慢慢枯萎，从而对大脑造成不可逆的损害。而抗抑郁治疗可以增加神经营养因子，让脑细胞重见阳光。
五羟色胺是一大类被称为“神经递质”的化学物质中的一员，它们像信使一样，在神经活动中起到极为关键的作用。神经细胞之间的信息传递，往往依赖于一种叫做“突触”的特殊细胞构造——在这里，两个神经细胞亲密接触，只在彼此的细胞膜之间留下狭窄的缝隙。当神经细胞通话时，无数的五羟色胺从缝隙的一边飞奔向另一边，传递讯息。但这个过程往往相当短促，很快，一种叫做“五羟色胺转运体”的蛋白质翩然而至。顾名思义，它们将多余的五羟色胺转移离开，在神经通话的舞台上里扮演着清扫场地的角色。
5-羟色胺综合征定义：
5-羟色胺综合征，又称血清素综合征，是一种中毒性5-羟色胺能亢进状态，是5-羟色胺能药物和单胺氧化酶抑制剂类合用的典型结果，主要表现为精神状态的改变、激越、肌阵挛、反射亢进、出汗、寒战、震颤、腹泻、运动失调及发热等，其发病率、发病年龄尚不明确。
自杀是维生素B12严重缺乏导致。美国医生在解剖部分自杀身亡者的尸体时发现，自杀者体内严重缺乏维生素B12，研究结果证实无论是自杀身亡者还是未遂者，均严重缺乏维生素B12，经服用维生素B12后病人自杀念头淡薄，甚至完全不想死了。
沙棘含有428种人体所需要的生命活性物质(到目前为止已超出430多种，有些成分的作用在研究中，还没有命名)，比许多名贵中草药如玛咖55种，虫草120种、芦荟186种、银杏207种，松花粉265种都多，能全面营养细胞，是上帝赐给人类最好的礼物。
沙棘是Vc之王、Ve果蔬之冠、防癌抗癌之王，抗自由基之王，活性维生素的宝库，血管的清道夫，心脑血管病的克星，花青素比蓝莓还多、黄酮比银杏多、SOD是人参的4倍，这些活性成份能大量去除自由基，修复细胞，提高免疫力，增强人体自愈能力，防治癌症等。专家研究说，沙棘所含人体所需要的生物活性物质种类之全、含量之多、活性之高、配备之完善，在目前自然界还找不到第二种植物与它相媲美，被誉为世界上最完美的植物。
全世界医疗机构纷纷在临床运用沙棘，无任何副作用，治疗心脑血管疾病、癌症、糖尿病、呼吸和消化系统疾病、妇科疾病、炎症等，治愈率高达83％、有效率高达95%以上，赞誉沙棘独一无二、无可替代、最牛中药、有惊人疗效。
营养是细胞的组成成分，细胞每时每刻进行新陈代谢，都要消耗一定量的营养素，如果不及时补充消耗掉的，那么细胞就会缺乏某些营养素，那么久而久之细胞的功能就会下降，那么修复细胞就是要补充细胞所缺乏的东西。药品不是细胞的组成成分，不能单靠药品来修复，有些药品之所以对细胞的修复起一定的作用，那是因为它是一种抗原，可以激活细胞，使“偷懒”的细胞活跃起来，但是它只是使细胞“活跃”起来而已，对细胞本身的能力没有提高。所以修复细胞最根本的还是补充足够均衡的营养。
沙棘
中外医药科学界让为：在一种植物中具有这么多对人类的有效成分，至今在自然界绝无仅有。更可喜的是它没有任何副作用，被誉为全世界“最完美的植物”。
最新研究报告：2008年4月国际沙棘研讨大会公布：人类至今在沙棘中发现了428种营养活性成分。其中，VC、VA、VK、VE的含量，是一切水果之冠，是猕猴桃的4倍，柑橘9倍，山楂10倍，西红柿80倍，苹果120倍。沙棘含油14-16%，每100克沙棘油中，含维生素高达100毫克以上，β-胡萝卜素10毫克以上，其中超氧化歧化酶（SOD）2746个单位，是人参的4倍，花青素的含量是蓝莓的4倍，还含有5-羟（qiǎng）色胺，这是植物中罕见的。集中了目前人类所发现的所以营养物质。更为神奇的是，上苍赐予沙棘的各种活性物质正好和人体的需要相适应沙棘解决了抑郁症患者体内缺乏的5-羟色胺和维生素B族缺乏的造成的病症！
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棘致匠心沙棘调理案例：
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