沙棘是如何降胆固醇的？

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胆固醇是万恶之源‼️

胆固醇高最明显就是会引起高血脂症。血中胆固醇含量高也会诱发高血压，胆固醇是引起血压升高的高危因素，胆固醇在高血压形成过程中有重要的作用。

血中胆固醇浓度上升还会引发糖尿病，高血脂、高血糖三者相互促进、相互作用。血中胆固醇对血管内皮的损伤是无时无刻、无处不在的，常引发动脉硬化，因此高血脂症是脑梗、心梗的危险因素，血中胆固醇过高会促进血栓的形成。

血中胆固醇是通过肝脏排泄的，一旦过度升高肝脏也不能负荷，则会在肝脏中沉淀变成脂肪肝、脂肪肝可导致肝细胞、组织坏死，最后发展成肝硬化。

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首先，饮食上控制，合理的控制饮食，比如低脂低盐的饮食，可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。

最好戒烟戒酒，多吃胡萝卜水果蔬菜，胡萝卜中的果胶酸钙能够与胆汁酸产生反应后消除血液胆固醇并且帮助排便。

沙棘油是沙棘的精华，沙棘总黄酮可以降低高血脂、软化血管。并降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管壁沉积物，加速血液中甘油三酯的代谢。

胆固醇在人体的血液循环中是由许多不同的微粒携带者的，其中最主要就是两种：高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。这两种微粒在血管壁上附着以及阻塞血流的作用上是截然不同的。简单来讲，就是高密度脂蛋白可以保护你的心脏病的发生。

沙棘蛋白酶，降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还能够增强毛细血管功效，软化血管，改善血液循环等作用。

根据《中国心血管病报告》最新数据显示，我国约有心血管病患者2.9亿，也就是说，每5个成人中有1人患心血管疾病。心血管疾病已成为我国人群死亡因素排名之首,占总死亡的比例已超过40%。

那究竟什么是胆固醇呢？胆固醇对人体产生什么样的作用呢？胆固醇真的那么可怕吗？

胆固醇是人体必需的物质

许多人至今认为，胆固醇就是有害的物质，唯恐避之不及而被冠上“高血脂”的名头。

“胆固醇并不是有害的物质，而是人体必需的物质。”

作为人体细胞膜的重要组成成分，胆固醇可以阻止外界温度过高或过低时细胞膜磷脂双分子层的异常变构，从而保持膜的稳定性。

胆固醇在脑和神经组织中的含量最为丰富，与神经元突起的产生、发育和形成，星形胶质细胞的增生，神经元的存活，神经的修复重塑以及发育相关的信号通路的传递等活动紧密相关。

胆固醇是合成胆汁酸的重要物质。众所周知，胆汁是最重要的消化液，而胆汁中的胆汁酸是消化脂肪的重要物质，需要胆固醇来合成，胆汁酸在促进脂类消化吸收的同时，大部分在肠内会再次被吸收利用，但仍需不断补充消耗掉的那部分胆汁酸。

胆固醇是许多激素和维生素的前体物质。

人体中胆固醇的总量约占体重的0.2%，以脑和神经组织的含量最为丰富，约为全身总量的1/4；肝、脾、肾、皮肤和胆汁中含量也很高。可以说，胆固醇在人体中是无处不在的，也是至关重要的。

人体中的胆固醇大部分以自身合成为主

人体胆固醇的来源，以自身合成为主，仅有约1/4来自食物。成年人除了脑组织外各种组织都能合成胆固醇，肝脏和肠黏膜是最主要的合成场所，前者占胆固醇合成总量的70%～80%，后者占10%

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预防便秘:沙棘犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。

改善血糖:沙棘对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。

降压降脂:每天食用沙棘有助于降低收缩压和舒张压。沙棘富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。

防癌抗癌:研究发现，常吃沙棘可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

改善情绪:沙棘中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。

【沙棘】是纯天然绿色的药食同源植物

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