喝沙棘原浆不会让你变白，可能会让你脸色越来越黄，瘦龙GG今天给大家分享，吃太多水果，可能存在的风险，我们一起到视频中看一看吧。
瘦龙说
视频总结：
水果很好吃，但并没有太多的健康益处，适量吃可以解解馋，问题不大，吃多了就可能会有很多的风险。
①水果中的果糖非常活跃，它很容易与蛋白质、酶和其他分子结合，当果糖与胶原蛋白、弹性蛋白发生反应时，会形成晚期糖化终末产物AGEs。
果糖形成AGEs的效率，是葡萄糖的10倍，所以，大量摄入果糖，可能会让你的胶原蛋白流失，加速衰老。
另外有一项研究，给大鼠们分别喂食了水、果糖、葡萄糖和蔗糖溶液，测量了这些大鼠与衰老相关的变化，并对三组大鼠进行比较。
结果发现，果糖喂养的大鼠，血液中的血糖、果糖胺、胆固醇、糖化血红蛋白水平等，都显著高于其他组。
果糖的糖化效率最高，果糖刺激机体发生氧化应激能力也是最强的，长期喂食果糖的小鼠，可能会导致胶原蛋白交联升高，加速衰老。
② 水果中含有类胡萝卜素，水果黄色的部分就是类胡萝卜素，适当吃对眼睛很好，但过量吃，可能会让你的皮肤变黄。
一个很爱吃水果的女生，坚持水果饮食法很多年，皮肤就变成黄色了。
还有研究发现，一位43岁的男子，吃了很多富含类胡萝卜素的食物，皮肤变得蜡黄，减少后皮肤恢复正常。
这也是很多人喝了沙棘原浆，皮肤变黄的原因，它有果糖，也富含类胡萝卜素。
③ 记住，水果适量吃解解馋，问题不大，但不要指望它会给你带来很多益处，也不要指望吃水果让自己变白，可能会适得其反。
想要喝点什么，或许也可以试试椰浆，富含优质脂肪，质地浓稠，属于一种高浓缩的食物，非常适合低碳生酮的小伙伴们选择。
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