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大家好，我是你的健康管家，谈谈。
昨天，谈谈为大家申请了抽奖活动，活动相当火爆，已经有很多朋友中奖啦！再次恭喜他们！
部分中奖客户名单
今天，我们活动继续！
富硒驼奶粉零售价598元/罐
灵芝孢子粉零售价368元/盒
益生元浓浆零售价129元/盒
枸杞原浆零售价98元/盒
沙棘原浆零售价45.9元/袋
5元商城现金券
以上奖品通通免费抽，100%中奖
说完活动，我们进入今天的正文。
最近，谈谈70岁的大姨经常起夜，由于年龄大了，总觉得开灯、关灯很麻烦，所以她就习惯性不关灯睡觉，但是其他生活习惯一点没变，结果就这一个月的时间，她就感觉自己脸胖了，腿粗了，连腰部赘肉也更多了，结果上秤一称，体重足足增加了10斤！
大家都知道，肥胖对于人类来说可不是好事，老年人肥胖更会引起各种疾病，我的大姨也很苦恼，自己也就开个灯睡觉，怎么就胖起来了呢？
这啊，还得从科学养生说起。
开灯睡觉对于大家来说可能只是一个小事，殊不知，在光线过于明亮的睡眠环境中，这会影响我们人体的生物钟，使昼夜节律调节出现一定的紊乱，从而导致松果体激素——美洛托宁的分泌减少，而这种松果体激素对体重调节和糖脂代谢有着重要作用，一旦失衡，就会引起我们的身体发胖。
在现实生活中，由于对健康知识的不了解，导致我们陷入了一个个误区，甚至严重影响我们的身体健康，此类事件可不少。今天，谈谈给大家伙带来几个健康冷知识，大家一定要好好记下来！
1.拔掉1根白头发，会不会长10根？
错！决定人长不长白头发的，和人体内部黑色激素的分泌有关，白头发是由于毛囊中的黑色素细胞逐渐减少或停止产生，最终导致头发变成白色。拔掉一根白头发只会暂时改变你头发的外观，而不会影响其他毛囊的黑色素细胞数量或功能。但是一般不建议拔掉，因为有可能会损伤发根！
2.经常喝粥可以养胃？
不全对！粥能够养胃这种说法与个人的身体状况有很大的关系。首先，胃部没问题的人，不适合经常喝粥，否则胃部的消化功能会减退；有胃胀症状的人，喝粥的时候不能加豆类，比如黄豆或者绿豆，否则可能会使胃胀的情况变得更加严重；经常反酸或者患有糖尿病的人不建议喝粥，不但会使胃酸的分泌量有所增加，加重反酸的情况，而且还有可能会使餐后血糖急速升高；积食的人或者刚刚做完手术的人适合喝粥，因为此时胃动力并不是很强，胃酸的分泌量也不充足，喝粥能够促进胃酸的分泌。
3.吃胶囊应该低头还是仰头？
低头！如果你吃的是药片型药物，那么吃药时轻微仰头会更有助于吞咽；如果你吃的是胶囊型药物，那么稍稍低头会更有助于吞下药物，因为胶囊药物质地较轻,比重小于水,口服低头咽下,胶囊漂浮于水面上,才能顺利通过咽喉部进入食道，而且服用胶囊的时候，最好站着，坐着服用胶囊药的话，如送服的水不够，药物只有一半到达胃里，另一半会在食管中溶化或黏附在食管壁上，使药物不能被完全吸收。
4.吃止痛药如何让效果快速发挥？
右侧躺！美国约翰霍普金斯大学的这项究发现，身体姿势对口服止痛药片的起效速度有着极为显著的差异。研究小组测试了几种姿势后发现，右侧躺着吃药是最好的，如果一粒药片在右侧溶解需要10分钟，那么在直立姿势下溶解需要23分钟，而在左侧躺下时则需要100分钟以上。大多数药片在胃将其内容物传输到肠道后才开始起作用，因此，药丸越靠近胃的下半部分，就越快开始溶解。
5.吃辣椒容易爆痘？
假！辣椒主要由维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙元素、辣椒素构成。辣椒素是辣椒的活性成分，具有加快代谢的作用，只会引起轻微的炎症反应，若皮肤本来就有严重的炎症，则使炎症轻微加重，并不会导致长痘！你看川渝人经常吃辣椒，他们的皮肤普遍还比较好！
6.豆腐和骨头汤，哪个更补钙？
豆腐!骨头汤里主要有油脂和嘌呤，钙的成分微乎其微；而100g豆腐中钙的含量达到160mg，可以帮助患者强壮骨骼，起到很好的补钙效果。同时豆腐中还含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以促进患者的胃肠蠕动，同时，豆腐中含有的大豆卵磷脂，可以提高患者自身的免疫力，帮助患者清除体内的自由基。
谈谈有话说
日常生活中，大家可能因为一些民间耳熟能详的传言就信以为真，当关乎我们身体健康的时候，我们需要辨证对待，切不可盲目相信，大家可以咨询专业的医生或者扫码添加我们的微信客服，通过他们的专业知识来为您解答健康类问题。
END
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