转阴恢复期,最好别吃这四类食物,否则咳嗽痰多更煎熬

有人咳嗽没完全好,嘴馋想吃火锅,吃完咳得肺都要出来了;

有的人刚退烧,怕营养不足,鸡蛋牛奶、鱼肉鸡汤安排上,然后又反复发烧了;

有的人听说感染后要补充维生素,那吃点水果吧,谁知道吃完咳嗽加重、胃不舒服、拉肚子……

这样的例子很多,就发生在我们身边,年关将至,特别提醒朋友们,在转阴恢复期,尽量忌口,忌口做到位的人,会好得比较快,不拖泥带水;凡是不忌口的人,病情基本都会加重或反复!

在转阴恢复期,我们的正气刚跟病毒大战一场,还没完全恢复,免疫力比较低,身体的各项机能也比较弱,尤其是脾胃和肺,这时候除了不能熬夜、不能剧烈运动,不能劳累,注意保暖之外,千万别着急吃这4种食物!

一、鸡肉、鱼虾蟹贝、羊肉,动风助邪。

“被病毒折腾好几天,身体虚得很,要好好补补才行”,如果你也有这种想法,劝你先别着急,转阴恢复期,应该给脾胃做减法,在转阴后7~15天,大鱼大肉、煎烤油炸、火锅鸡汤、滋补药膳之类的,最好不要吃,否则不得其养,反受其害!

《素问 · 热论》提出的:“病热少愈,食肉则复,多食则遗,此其禁也。”

此时吃不但增加脾胃的负担,而且鱼生火肉生痰,煎烤油炸滋补的东西助生湿热,会加重病情,延长病程,甚至造成复发。

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尤其是鸡肉,简直就是发物中的「战斗鸡」。

正所谓:“咳嗽吃鸡,神仙难医”!清代名医王孟英是中医食疗届的大咖,他在《随息居饮食谱》中说以下情况都不能吃鸡,其中就有时感前后(病毒细菌感染也包含其中):

多食生热、动风, 凡时感前后、痘疹后、疮疡后、疟、痢、疳、疸、肝气、目疾、喉证、脚气、诸风病, 皆忌之。

鸡肉是补肝火,生热动风的,所以感染病菌、水痘、疹子、生疮、溃疡、疟疾、痢疾、疳积,肝、眼、喉咙相关的疾病,以及脚气,都不宜吃鸡。

感染病菌之后,我们必须要把病邪先赶出去,而鸡肉吃了助邪生热,又有补益之性,很容易“闭门留寇”,把病邪留在身体内。

我遇到好多这样的,转阴后咳嗽没完全好,吃了鸡、喝了鸡汤咳嗽明显加重,特尤其是孩子,稍微好点就嘴馋,吃上几块炸鸡,咳嗽立马加重,甚至发烧。

本来7天能好的,生生拖到半个月、一个月,朋友们,该忌口的时候还是忌吧,等完全好了再吃吧!

同样的道理,鱼虾蟹贝、羊肉这些都属于动风发物,从中医的角度来看,大多具有升发、行散、推动的特性,本来身体就是正气不足,正在费力的消灭病毒,如果你再吃这些动风的发物,它们生发、行散、推动的特性会诱使病邪四处走窜;

且这些动风发物,营养丰富,属于补益之品,脾胃难于消化吸收,特别容易造成积滞,加重身体负担。

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二、鸡蛋、牛奶、乳制品、蛋糕点心,生痰伤脾。

有朋友说,鸡蛋、牛奶、奶制品这些不是“高蛋白高营养”吗,怎么就不能吃了呢,不吃用什么补充营养?

因为鸡蛋有阻滞之性,会影响脾胃运转、让全身气机拥堵,尤其是煮鸡蛋、荷包蛋。王孟英在《随息居饮食谱》里单独拿出来说「囫囵煮食,性极难熟,虽可果腹,甚不易消」。

平时就脾胃虚弱的人,应该深有体会,吃完煮鸡蛋会感觉:

肚子或肋下憋闷胀、顶得慌,或者反酸烧心;

打臭嗝,不停放臭屁,大便难下;

消化变得不太给力,出现积食情况;

嘴里黏糊糊、痰变多;

容易犯恶心,甚至呕吐;

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舌苔变厚变腻,口臭;

转阴恢复期,脾胃虚弱,吃了脾胃消化吸收不了,反而让气血运行更受阻,让脾胃更差,让痰湿更重,你说病能好得快吗?

还有牛奶,中医认为它性属阴寒,需要消耗很多脾胃阳气去运化,在脾胃阳气弱的时候喝,不但补不了身体,反而增加痰湿和脾虚!

同样的道理,蛋糕、点心、乳制品,都会增加脾胃负担,促生痰湿,很容易让你咳嗽、痰多、食欲不好、大便不正常。还是先清淡一段时间吧,会搭配的话,不吃蛋奶、肉类这些,也不会缺营养的。

老祖宗有句话是这么说的:「宁可食无肉,不可食无豆」!

豆子是很好的「植物肉」,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维,而且从中医上说,豆子大多有健脾祛湿、化痰通气之功。黄豆、豆腐、腐竹、黑豆、红豆、扁豆、四季豆、青豆等代替肉,可以变着花样的吃!

也可以经常煮点怀山药小米粥补脾胃、补肺气、补肾,这对提升正气,增强免疫力非常有帮助;

小米,色黄属土,对应着人体的脾土,对脾胃的补养最纯粹,而且它是种子,是谷物中生命力最强的,又是春种秋收,得天地之气最全,除了补脾胃,还能补肾。

名医张锡纯说怀山药是滋补药中的无上之品,既能滋阴又能利湿,而且性味平和,不挑体质不挑人,所有人都适合!

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方法也很简单,先把水烧开,然后把小米和怀山药放入水里,转小火煮二三十分钟,关火焖几分钟就可以喝了,早餐、晚餐喝都很舒服。

三、水果、生冷寒凉食物,伤脾又伤肺。

这次第一波阳的时候,黄桃罐头、柠檬都卖脱销了,很多人选择用吃水果来补充维生素C,提升免疫力;

但在此温馨提醒,感染恢复期,不建议生吃水果,尤其是寒凉的、甜腻的水果。

寒凉的水果,会伤脾胃阳气,很多人吃完生冷的水果后,会出现肠胃不舒服、拉肚子、咳嗽痰多等问题。甜腻的水果,脾胃运化不了,内生痰湿,会加重咳嗽痰多。

如果一定要吃,那就煮熟了吃,加点陈皮、几片姜,一起煮,去去水果的寒湿。

另外,恢复期千万不要喝冷饮,即便你嗓子吞刀片、嗓子喷火,也不建议吃雪糕冰激凌冷饮等。中医有句话说“形寒饮冷则伤肺”,喝了冷饮嗓子只是暂时舒服一会儿;

冷饮的寒湿之气首先伤肺,让你咳嗽痰多,一发不可收;而且冷饮喝到胃里后,需要靠你的脾胃阳气来温热,这又伤脾胃;脾是免疫力的大本营,肺气有防御病邪的作用,脾肺伤了,病邪长驱直入,很可能让你又发热、咳嗽、胃痛、腹泻……

四、咖啡、浓茶、奶茶,会强行调动你的生命能量。

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有些朋友平时习惯了喝咖啡、奶茶、浓茶之类的提神,在恢复期出现身体困乏的时候,自然会想到用它来“续命”,可有些人喝了心慌,心跳砰砰砰的、心脏不舒服,还有些人喝了晚上睡不着!

其实,在身体恢复期,身体乏力、困倦,说明身体虚,正气不足,应该听身体的适当多休息;而凡是含有咖啡因的东西,都是在强行调动你的生命能量:阳气、肾精、气血;

最该补养的时候,反而透支,身体肯定吃不消啊,心和肾又是一对CP,伤肾之后也会伤心,所以累了困了,就休息一会儿,静坐养神,可以喝点米汤、怀山药水、五指毛桃茶、沙棘原浆等,补养正气,对恢复精力体力都有帮助。

在这个非常时期,希望大家平安健康,一切顺遂!

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