昨天立夏了，火热的夏天正式开始，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强，此时饮食宜增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。
今天给大家介绍3个非常适合夏天吃的酸果子，吃了不仅满口生津，还能养心养血，对脾胃、睡眠也好，简直是夏天出汗多、食欲不好、消化不好、睡眠不好的救赎！
这个生命果，养心养血，帮你扫清血液里的垃圾
夏应心，心属火，夏天是最需要养心的时候，一方面是夏天本就容易心火旺，又随着气温的升高，全身毛细血管张开，血液流量加大，对心脏供血能力要求更高；
另一方面，夏天出汗多，中医里说汗血同源，汗为心之液，出汗太多会伤到血液和阴津，对心的气血影响很大，很容易出现心慌胸闷、烦躁不安、着急上火、失眠、口舌生疮、口渴口苦、尿黄、大便干等情况！
今天给大家介绍的第一个果子：沙棘果，特别适合夏天，沙棘果的酸味，可以生津止渴、收敛止汗，而且沙棘果还能健脾胃、开胃消食、养肺化痰，养心养血，提升正气，夏天气血消耗大、身体又虚又瘀的人最需要！
现代人经常久坐、吃得太好、熬夜、压力大、情绪不好等，身体多多少少有些瘀堵，而血瘀是万病之源，现代很多病都跟血瘀有关：
瘀血阻滞于心——心脏的气血不通畅，容易出现心血管疾病，胸闷心慌心痛、嘴唇颜色暗、舌下经脉怒张；
瘀血阻于脑——脑部供血不畅，容易出现脑血管病变，长期顽固性头疼、失眠，多梦，健忘等；
瘀血阻于肝——肝气郁滞，两肋胀痛，女生容易长增生、结节、肌瘤、脸上长斑
瘀血在胞宫——容易月经不调，痛经，月经量少、闭经，月经有血块
瘀血在血脉——身体某部位莫名疼痛，容易血糖、血脂、尿酸、血压增高
经常吃点沙棘果，沙棘果就像“血管清道夫”，可以养心养血，消痰浊、化瘀血，气血通了，身体垃圾少了，人就不容易生一些乱七八糟的病！
《晶珠本草》记载：
沙棘利肺止咳，活血化瘀，利心脏血脉，消痰浊补益人体血液。
而且沙棘果还能强壮脾胃、养肺化痰、增强抵抗力，身体底子差容易生病的人千万别错过它！
《中国药典》上记载：
止咳祛痰、消食化滞，活血散瘀，用于血瘀、咳嗽、慢性支气管炎、消化不良，胃痛等疾病
话说气血有多重要，脾胃就有多重要，我们吃进去的饭菜，能不能变成气血，靠的就是脾胃，脾胃运化能力越强，化生气血的能力就越强。
在气血消耗特别大的夏天，一定要养好脾胃，如果你脾胃比较虚弱，容易食欲不好、消化不良，胃胀、胃痛、反酸，可以经常吃沙棘果，能帮你补养脾胃，开胃消食；
而且沙棘果富含多种维生素和活性物质，是真正的维生素之王，每100克含维C是491毫克，号称维C之王的猕猴桃维，每100克含有维C才62毫克，完全不是一个量级的，经常喝可以增强抵抗力！
据我国现存最早的藏医学古典名著：《月王药珍》记载：
沙棘医治 ‘培根’，增强体阳，开胃舒胸，饮食爽口、容易消化。
这里说的“增强体阳”，就是提升正气，在各种病菌不断变异的情况下，我们太需要了，中医认为“正气存内，邪不可干”，正气足了，病邪自然就退散了！
不过新鲜的沙棘，果皮软且小易碎裂，也不易保留，难运输，市场上很少能买到，所以我们姨妈福袋特意定制了一批100%沙棘原浆，很多用户表示大爱！
真的是100%的原浆，不是市面上那种沙棘饮料，没有任何添加，配料表干干净净的；
很多用过的朋友都说很好，可以滑动图片查看
真心推荐，沙棘原浆是我家常备，我儿子每天都喝，每次3勺，一天两次，放红糖、兑温热水喝，酸酸甜甜的，孩子很喜欢，每天当饮料喝，喝了大概三四瓶的时候，明显发现胃口好，吃饭变好了，大概喝了10瓶的时候，感冒了只吃了一次药就好了，比以前抵抗力要好，以前感冒至少要5天才能好！
而且价格还超便宜，有用户说一直都知道沙棘很好，但因为价格太贵，舍不得吃，这回遇到我们这么平价的沙棘原浆，果断囤了几十罐，夏天可以多囤一些，买10罐更划算！怕酸的朋友加红糖，或者搭配膏方喝，就成了夏天最健康的饮料！
（注意：女生经期不喝，有活血化瘀的作用，经期一直喝月经不容易干净）
养心安神的小果子，吃了对睡眠好，所有人都适合
夏天心火旺，人容易烦躁、睡眠不好，酸枣刚好可以养心安神，真是上天的恩赐。
《中国药典》记载：酸枣性平味甘酸，行气活血，养心，安神。用于气滞血瘀，胸痹作痛，心悸气短，心神不安。
我们有个酸枣糕，就是用酸枣、甘草、冰糖做的，特别好吃，没有任何添加剂、色素、防腐剂，孩子、老人、孕妇、哺乳期都可以吃；用户反馈吃了睡眠特别好，夏天正是吃它的时候呢！
因为很多女生怕吃糖上火能吃沙棘原浆吗，我们只放了很少一点冰糖，而是用甘草来调和酸枣的酸味，而且甘草有国老之称，补益心脾之气，调和诸药，随气药入气，随血药入血，无可不往上火能吃沙棘原浆吗，可以让酸枣的功效发挥得淋漓尽致！
我家闺女说，酸枣糕是我司最好吃的零食，每天吃2个解馋，我发现吃了后，孩子晚上睡觉特别好，入睡很快，睡得也踏实；胃口也好，如果你家也有孩子，那可以备上一些，嘴馋时、胃口不好、烦躁、很困但又要闹觉时，吃一两颗，比吃垃圾食品强很多！
大人夏天吃不好、睡不好，心情不好，也可以吃酸枣糕，可以像上面那位用户一样，含在嘴里慢慢吃，满口生津，酸酸甜甜的，灵魂和口欲都能得到满足，吃一段时间你就会发现它的好啦！
红色入心，养心化瘀，开胃消食，让身体更畅通
山楂不仅仅是零食水果而已，在中医里，山楂也是一味好中药，众所周知的是它可以消一切饮食积滞！
保和丸里有山楂，大山楂丸里也有山楂，吃多了油腻时，来一杯山楂汁，肠胃就会舒服多了。
现在大家伙食都很好，但运动少，很容易吃多把脾胃堵了：吃不下，肚子胀，往上反，便便不通；小孩子肝强脾弱，脾胃还没发育完善，一旦吃过头运化不好更容易堵；
夏天，气血都浮在体表，脾胃内在的气血少，脾胃更虚，如果吃多了、吃肉多、怕长胖，最好在饭后吃几颗山楂，消食化痰，减轻脾胃负担；血瘀痰多的朋友更需要；
因为山楂除了消食化积，还特别擅长行气化瘀、促进血液循环，加上红色入心，酸味可以生津止咳，夏天吃对心脑健康都好。
《本草纲目》记载它：”化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。”
癥瘕就是我们人体气、血、痰等积聚成包块肿块，连这种成型的瘀血都能散掉，各种痰饮胀痛，山楂更是不在话下。
民国大医张锡纯是这样评价山楂的——若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。
平时可以用山楂+红糖煮水喝，特别适合月经有血块的女生，如果买不到新鲜的山楂，可以吃空心山楂球，我们的空心山楂球微微烤过，加了一点点白糖，不那么酸了，而且空心的，免去吐核，可以放心大口的嚼起来。
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