发现以下症状，警惕心脑血管病：有数据表明，高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4～7倍；高血糖容易使大血管发生病变，发生中风几率比正常人高2～3倍。平时吃得太油和太咸会使血脂和血压升高...

为什么说喝沙棘能够帮助我们改善湿气？第四点是在咱们藏医的《晶珠本草》中有记载，沙棘油能够帮助我们的身体滋补血液，帮助我们去蒸化身体的水湿气，所以说喝沙棘，针对身体湿气重真的是一个非...

饭前吃还是饭后吃？答案是：最好在饭前吃或者饭后半小时以后再吃。即使要饭后吃水果，也应在饭后半小时以后吃。水果能不能空腹吃？有些水果确实不适合空腹吃。有些人不适合空腹吃水果。喝果汁和...

随着酵素养生的普及，喝酵素已经成为了很多人的习惯，这件事虽说简单，但讲究也不少，比如“酵素是饭前还是饭后喝”这一项，就让不少人纠结不已。饭前喝酵素，苗条又健康？饭前喝酵素，确实可以...

好奇，为什么不直接选择吃番茄还要喝番茄原浆？作为课代表算了一下，岂不是生吃≈320个生番茄才能换来一罐营养，这得买回家试试~现在每天晚餐前一罐增加饱腹感，搭配运动，肚子小了一大圈，皮肤...

有一种窝窝头配各种切得很碎的咸菜碎肉，她一口气吃四五个。她急得跳起来：不不不，胖是万恶的，影响找到理想丈夫。

中国居民膳食指南除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。谷类食物是中国传统膳食的主体。我国近年来开发的野果如猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等也是维生素C、胡萝卜素的丰...

这些含有咖啡因的饮品，虽然有助于提神醒脑，能让你暂时从睡意中振奋精神，恢复精力，但不宜在睡前多喝。虽然有些食物容易导致失眠，但也有一些食物利于安神，促进睡眠，亲们接着往下看吧！但你...

来到青岛两种啤酒当然都要喝一喝，尤其是青岛原浆实在难得，原浆啤酒保质期特别短，所以在各大城市里你只能可以买到厚铝罐的青岛原浆，是保质期7天的那种，是分厂产的没有这里的好喝也没有这里...

这个时候，当然要喝上一杯椰汁，清甜又解渴，比什么饮料都爽。现在，一条生活馆就找来了“菲诺纯”椰子汁，用海南的鲜椰子鲜榨而成。它的主要原料，是椰肉汁和椰子水。而且，相比动物蛋白饮料（...

实在太容易吃多了，而经过长时间的研究发现，大量的摄入果糖可以导致食欲亢进，引起２型糖尿病、胰岛素抵抗、高脂血症以及神经损伤等，与单纯添加葡萄糖的等热量饮食相比，果糖更易导致肥胖和内...

“病从口入”，从大肠癌、乳腺癌还有糖尿病，我们看到肉食跟现在的疾病、慢性病，都有非常显著的关系。糖尿病患者专用营养补充剂，让糖尿病不再痛苦！糖尿病患者需要限制“糖”的摄入，因此糖尿...

反而人到老年，似乎很多事都看淡了，不少老人家更注重养生问题，其他的什么都不重要，身体健康却是第一位。套用一句话就是“年轻愿玩乐，临老再养生”。养生，养的是身体，修的是品性，内外兼修...

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂...

吃素这样搭配，营养不缺失：适量吃些坚果、奇亚籽、亚麻籽，补充ω－3脂肪酸、钙、铁、锌和B族维生素。经常吃食用菌类。适当吃些全谷、粗粮。在我们大多数人的概念当中，只有身体发胖的人才会得...

但是，姑且不说水果普遍含糖，大量食用无助减肥。牛油果是高能量水果之冠。每100克榴莲含能量147千卡，仅次于牛油果，也远超同等重量米饭，不易多吃。其他，椰子肉（不是椰子汁）和沙棘也属于高...

对于每个孩子来说，都应该先吃母乳，然后再吃辅食，最后吃大人饭。2、让孩子吃泥状的食物每一个孩子到了一定年龄之后都应该吃辅食，但是在选择辅食的时候，我们一定要注意，这样孩子的身体还会...

对此，中国疾控中心营养与健康所研究员何丽表示：不管减肥还是控糖，选择水果的时候都不能只看甜度。不甜的水果也可能能量高所以，水果吃起来甜不甜，是由它含有的碳水化合物种类和比例决定的。...

饭前不要吃水果饭前吃水果有助减肥饭前吃水果，会使正餐进食量减少。与主食、肉类等正餐食物相比，水果体积大，能量少，有助于减少能量摄入，故有助于减肥。饭后吃水果易发胖正餐已经吃饱，之后...

水果中含有的碳水化合物比蔬菜高，也就是含糖分更高，大约在5-30%之间，再换句话说就是能量比蔬菜要更高些。大部分人的早餐食物质量不高，因此适当吃些水果可以做补充，不过控制体重的人最好早...