随着酵素养生的普及，喝酵素已经成为了很多人的习惯，这件事虽说简单，但讲究也不少，比如“酵素是饭前还是饭后喝”这一项，就让不少人纠结不已。饭前喝酵素，苗条又健康？“饭前喝酵素，苗条又...

这五款暖宫汤要好好收藏起来，煮给自己喝。第二款：黑糖红枣姜茶。这几款汤暖宫很有效，就是煮起来要下功夫，很多上班的小仙女也许没那么多精力。经期前后早中晚均可饮用我享暖30ml或50ml，再加...

然而，《中国居民膳食指南科学研究报告2021》指出，增加水果摄入可以降低结直肠癌、食管癌、胃癌的发病风险。从癌症类型来看，与酒精相关的新发癌症中，绝对病例数最多的是食管癌，共18.长期大...

冬季气温较低，需要大量的卡路里，同时身体的消化能力也会提高，食欲也会随之增加。如果你的衣服穿得太少，那么你就需要吃东西来保暖，因为你摄入的热量太多，而且因为天气寒冷，所以你不经常锻...

如果你的体重超出了正常的范围，想要保持好的身材，就必须要进行减肥，以下就是我的一些体会，希望能对减肥的朋友有所帮助！节食是减肥和保持体型的根本，参加体育锻炼能让我们更快速地减肥，让...

早餐店的早餐，食材的安全性、营养性是无法保证的，顶多只能让你管饱，虽然不至于让胃酸自我“分解”胃壁，但是如果你吃进肚的这些食物是地沟油做的、苏丹红加工的、转基因生成的，就会从另外一...

许多减肥的小仙女们一定都体验到了各种各样的减肥方法，要么是效果不佳，要么就是会反弹。想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。其实减肥的时候，可以吃的东西很多，不用担心不能吃，也不...

“病从口入”，从大肠癌、乳腺癌还有糖尿病，我们看到肉食跟现在的疾病、慢性病，都有非常显著的关系。25个是Ⅰ型糖尿病的病人，另外25个是Ⅱ型糖尿病的病人，所谓一型的病人是他的胰脏完全的坏...

其实很多人对减肥并不了解，大多数人都以为只要少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，就可以防止肥胖。增肥7种“快”主食，米饭、馒头不上榜，或不少人爱吃许多人认为，凉皮属于凉性食品，不会有太高...

水果的种类比较多，有些水果能帮助减肥，有些水果则会导致人体肥胖，所以对于减肥期间的人要注意，最好不要吃香蕉，香蕉中含有的热量比较高，非但不能减肥，还有可能会导致身体过度肥胖，哪些水...

很多水果的热量和糖分，比肉还要高！有博主专门测评了鲜枣的热量和糖分，结果发现吃8~吃起来虽然没有很甜，但它是妥妥的高热量高脂肪水果，一个牛油果的量，就相当于150多克的猪肉了！而且榴莲...

相比瘦身减肥，身体的健康更为重要，减肥和养生可以一同进行的。这道海苔山药卷，营养丰富，非常适合养生，同时还具有瘦身作用。经常吃这道完美保健品推荐的糙米五宝养生饭，可以更好的塑造完美...

沙棘圣果元浆：名】圣果沙棘元浆料】沙棘果【源浆含量】100%【饮用须知】因本品含有完整的沙棘果浆、果肉和果油，饮用前请摇匀。圣果元浆选用天然野生沙棘果，经高原圣果独有的冷榨技术榨取的10...

少吃花生瓜子，多吃以下4种食物，可以激发雌激素，抗衰老哦！虽然花生瓜子美味可口，但是它们含有雌激素抑制剂，长期食用会抑制自身雌激素的产生，使得女性的荷尔蒙水平下降，出现更年期等症状...

不少人担心喝驼奶会长肉，因此不敢喝。专家认为，喝驼奶是否会增肥，要看当天摄入总的能量是否增加。很多人都知道喝驼奶补钙效果非常好，但也有人说，驼奶是增肥食品，不敢多喝。需要告诉大家的...

五大减肥食物是最好的建议。在日常生活中要尽量少吃高脂肪的食物，但是这并不代表不能吃肉类，而是要选择一些健康的肉类，这样才能让我们的食欲得到更好的补充。想要更好的减肥效果，饮食是很重...

一、这4种食物越吃越胖，减肥时要避免有些豆类产品，在油炸之后味道会变得更好，但是脂肪含量却会增加，让人变得肥胖，因此最好不要食用加工过的豆制品。在减肥的过程中，饮食方面要注意避免吃...

糖和盐是常见的调味品，但食用过量就会诱发各种健康问题。不仅如此，食盐所提供的钠离子和氯离子维持着细胞外液的渗透压和酸碱平衡，在保持神经和肌肉的应激性、调理生理功能等方面都起着重要作...

沙棘的营养物质有多丰富与其它植物鲜果相比，沙棘果的蛋白质含量相当高。沙棘中的维生素C含量能充分满足人体的需要，每100g沙棘果汁中含维生素-400mg。沙棘中的β-胡萝卜素的含量比葫萝卜还要高...

但是最近经常有人产生这种疑问，减肥期间能不能吃葵花籽呢？减肥不能吃“瓜子”？想要减肥：6种食物尽快撤离餐桌，尽早了解若将这几种水果当做主食吃，会让你越来越胖很多人认为想要减肥，只要...